заполняйте их ежедневно или в особенно трудные минуты. подобное письмо самому себе способно оказать помощь в принятии более взвешенных решений, оценить себя и окружающий вас мир более объективно, помочь справиться со стрессом и негативными эмоциями.
скачать памятки можно абсолютно бесплатно по ссылке ниже.
¹ заполняйте их ежедневно или в особенно трудные минуты.
² подобное письмо самому себе способно оказать помощь в принятии более взвешенных решений, оценить себя и окружающий вас мир более объективно, помочь справиться со стрессом и негативными эмоциями.
³ пишите все, что кажется важным именно для вас без оглядки на кого-либо.
⁴ используйте памятку так, как вам хочется больше — в качестве ежедневного помощника для заполнения или в качестве напоминания: в этом случае вы можете повесить заполненный экземпляр на видное место и возвращаться к нему за поддержкой.
